סדנת צחוק כחוסן נפשי ושמירה על המורל הלאומי

ביום שישי האחרון העברתי סדנת צחוק מיוחדת למועדון נשים ממוצא איראני, סדנה שהייתה עבורי סגירת מעגל מרגשת במיוחד, כבת ליוצאי איראן. במהלך הסדנה, חשתי את הקשר העמוק לשורשיי ולמורשת העשירה של אבי האהוב, יוסי הושיאר (הוּשַנְג) זכרו לברכה, שנפטר לפני שנתיים. אבי הוריש לי לא רק את שמחת החיים וההומור, אלא גם את האהבה העמוקה למורשת הפרסית, שליוותה אותנו באותו ערב עם מוזיקה פרסית משובחת ומשמחת שגדלתי עליה מבית אבא.

אין ספק שזו תקופה מאתגרת לכולנו, בה קשה למצוא את השמחה הפשוטה. כמעט כל אחת ואחד מאיתנו מכירים לפחות מכר אחד שנחטף או שנמצא בשבי, או לצערנו חייל שנפל בהגנה על העם והארץ. הכאב הוא חלק בלתי נפרד מחיי היומיום של כולנו, ומקשה מאוד על מציאת רגעי שמחה וצחוק.

בכל סדנה שאני מעבירה השנה, אני מקפידה להזכיר את שמותיהם של חבריי ומכריי שנמצאים בשבי, ולשלוח להם את כל העוצמה והאנרגיות של הקהל. האנשים שמגיעים לסדנה לרגע אחד שוכחים מהכאוס שסובב אותנו ונכנסים לבועה של חום, צחוק, חיבוקים ואהבה. האנרגיות המחזקות האלו, מלאות התקווה והשמחה, הן כמו תפילה גדולה לשחרורם הקרוב של אלה שעדיין שבויים.

למרות הכאב העמוק והמציאות הקשה בה אנו חיים, אני מרגישה שיש לי שליחות חשובה – להרים את המורל של העם היושב בציון. הצחוק, לצד החשיבה החיובית, הם כלים טבעיים שקיימים בתוכנו, והם משמשים כמנגנוני הגנה על הנפש והגוף. אני מאמינה שהפצת הצחוק והחיוביות הם אמצעים חיוניים לשמירה על השפיות בימים אלו, וחשוב לי להעביר את זה בכל סדנה שאני מנחה.

אני חייבת להודות שהמעבר מעצב עמוק וצער לצחוק ושמחה הוא אתגר משמעותי. זהו דיסוננס שקשה להתמודד איתו, לא רק עבור המשתתפים, אלא גם עבורי כמנחה. אבל אני מוצאת שזו הדרך האמיתית לחזק את הנפש ולשרוד את התקופה הקשה הזו. בדיוק כפי שאמרו חיילינו בשטח: "אנחנו כאן כדי שאתם תחיו בשגרה". דבריהם ממחישים את הצורך להמשיך ולחפש את רגעי השמחה, גם בתוך מציאות כאוטית וכואבת.

לפני כמה שנים קראתי לאחת הסדנאות שלי בשם "למצוא את החיוך הפנימי גם ברגעי משבר – איך להפוך את אגרוף הכעס והעצב לאגרוף של צחוק ושמחה". כיום, אני מרגישה שהכותרת הזו רלוונטית מתמיד. הצחוק הוא אגרוף שמכה בכאב ומעניק לנו כוח להמשיך הלאה, גם כשהמציאות מאתגרת כל כך.

אני ממשיכה לראות את הסדנאות ככלי חיוני לחוסן נפשי, שמירה על המורל הלאומי, והשראה לכל אדם, בעזרת הצחוק שמחבר בין אנשים ומאפשר להם רגעים של הקלה ושמחה. בתקופה כזו, כשכולנו עומדים בפני אתגרים גדולים, אין דבר חשוב יותר מלמצוא את הכוח לצחוק ולהתחזק מתוך השבר.